uda i

BL ja kiedys miałem duzo grubsze uda niz teraz i tez miałęm problem bo takie firmy jak lee czy wrangler odpadały ale znalazłem niezły model z big stara i kupiłem odrazu 3 pary pozatym ja jakbym miał samochód to bym sie tylko w gajerze woził

[...] : 21 Waga : 59 Wzrost : 159 Obwód w biuście(1) : 88 Obwód pod biustem : 82 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 73 Obwód na wysokości pępka : 73 Obwód bioder (3): 97 Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 Obwód łydki : W którym miejscu najszybciej tyjesz :uda, boczki W którym miejscu najszybciej chudniesz : piersi, brzuch Uprawiany sport lub [...]

[...] i spodobało mi się. Krótko, ale intensywnie :D Najpierw 5 min rozgrzewki na orbitreku, następnie 8 serii interwałów (20s max/10s odpoczynek) też na orbitreku (po całości uda twarde jak kamień), a później kolejna tabata - pompki i wykroki. Faktycznie daje popalić, bo trudno złapać po wszystkim oddech, ale o to chodzi :-D Fajnie też pompują się [...]

Po pierwsze jeżeli chcesz mieć "sportową sylwetkę" to musisz ćwiczyć również nogi -> czworogłowe uda, dwuglowe uda, łydki, piszczelowe itd. Chcąc mieć dobra sylwetkę nie można ćwiczyć "wybiórczo". Po drugie plan nikt Ci planu nie zrobi. Sam możesz to zrobić Wystarczy poczytać. Zajrzyj do spisu treści. Ułóż sam, wklej [...]

HAHAHA chyba rzezbienia w drewnie Tak dobrze to nie jest, moze wstawie swoje fotki jak uda mi sie machnac jakies samej. No wakacje mnie gnebia ale tam jest silownia wiec mam nadzieje z niej korzystac.Zreszta planuje ze moze bede biegac.Maz powiedzial ze mi calkiem odwalilo Ale co tam, raz sie zyje Teraz lece te interwaly,i sa super

ta a powiedz mi w ktorym miejscu sie uda mierzy bo jak w najszerszym to mam chyba 67, ale to jakis czas temu mierzyłem i moge sie ***nac o pare cm

a jak jakosciowo to wielkie udo sie prezentuje? tez mialem kiedys, jeszcez przed kontuzja juz ok.64 (a pare miechow wczesniej 51-52 , zmienilem trening i heyah) ale z kazdym kolejnym cm wygladaly uda coraz slabiej ogolnie

[...] nie jestem pewny tez MU ale licze ze wygraja rip to sa zaklady obstawilem 7 meczy jesli wejda wyniki jak obstawilem to wygram w tym przypadku ponad 4 stowki pierwsze 4 udalo sie choc jak znam zycie ogolnie i tak sie nie uda 1 to jest ze wygra pierwsza druzyna X remis 2 wygra druga druzyna 1X wygra pierwsza lub remis X2 wygra druga lub [...]

[...] dopóki podciągam sztangielkę do wysokości brzucha, bo później zaczynam za bardzo ciągnąć całym ciałem. 6. Byle utrzymać równowagę. Dziś najmocniej czuję plecy i barki uda tez trochę bolą. Rozpiska Menu I posiłek – płatki owsiane, jajka, płatki migdałowe, maliny, oliwa II posiłek – kura, ryż brązowy, lniany, pieczarki [...]

Na zdjęciu porcja HGH Night i HGH Day, kapsułki fajne, dobrze się połyka. Zobaczymy jak z działaniem, lepszy sen gdy się weźmie przed snem Jutro już 2 treningi, a od środy prawdopodobnie zluzuje trochę. 30 obrona, trzeba się pouczyć. Może się uda

[...] ww planem, póki co wszystko ok (siła idzie do góry, wytrzymałość również, podobnie czas regeneracji po wysiłkowej)oprócz jednej rzeczy. mianowicie po RDL mięśnie dwugłowe uda regenerują mi się dłużej niż reszta ciała. 1 rzecz jaka mi przyszła do głowy to technika, ale instruktor na siłowni którego poprosiłem o opinię co robię źle stwierdził iż [...]

pokaż ten kapelutek %-) U mniei też lipa, zrobiłem wczoraj elegancko barki + łydki, dziś miałem uda katować i coś mi pod łopatką pykło i ch**nia boli...

Mam nadzieję że do lata mi sie uda miec taką sylwetkę :)) 17 lat masz, a z sylwetką chudziutko :)) http://potreningu.pl/profil/dreamevil#/date/2014-01-08 nie zrażaj się moją opinią. Zmieniony przez - Rzeźbionator w dniu 2014-02-10 19:26:36

[...] są obecnie w najlepszej formie, ja nie jestem. Czy jest jakaś szansa na powrót? - Absolutnie nie. Konstantin Mitev grał jak dotąd w siatkówkę plażową. W jaki sposób udało mu się wywalczyć pozycję drugiego rozgrywającego? - Nie mam pojęcia. Być może ktoś odkrył jego potencjał również na hali. Swoją grą udowodnił, że jest wystarczająco [...]

lepiej nie wspominaj -420k ale moze kiedys przy pomyslmych wiatrach uda sie wyjsc z tych dlogow. a co tam u ciebie? stosojecz te wskazowki Adama przy ustawiania skladu? bo ja probuje i nawet cos wychodzi. pozdro

GYM wal po udach, prosto i wygodnie mam za soba jeden cykl na propku i wszystkie strzaly szly w uda e2d Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-05-03 20:45:31

i**** a mi moze tez uda sie cos jeszcze wykombinowac do wekendu ale **** teraz mam wazniejsze plany mam kawalek dobrego ciasta jablecznika i mysle czy by niedodac go do posilku potreningowego Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-08-02 18:21:26

a ile przechodzi do nastepnej ligi?? Ja jestem caly czas w 8 i nie moge sie przebic/ przez 2 sezony bylem 2 a teraz jestem 3:/ mam nadzieje ze w nastepnym sezonie uda mi sie przebic do VII....

[...] SW, urządziłem sobie sparing z gościem 20kg cięższym Uświadomiłem sobie, że tak naprawdę to technicznie jestem do dupy No ale mimo wszystko wygrałem, bo mi się lowkick kierowany w wewnętrzną uda zsunął na jaja --- Nie czytałem tematu i chyba średnio się tu wpasowałem Współczucia stary Zmieniony przez - TeGej w dniu 2008-03-13 18:09:13

Dlatego ja w Tatry uderzę jeszcze w czerwcu,albo we wrześniu jeśli wcześniej się nie uda,coby się nie wkurzać na tłok,chociaż na cięższych szlakach raczej mniej ludzi się buja. Żeleś będziesz na stażu u Igora???Ja jeszcze nie mam wolnego i kasy za bardzo też nie na staż,ale co tam...długów mam tyle,ze te parę złotych na wyjazd mnie nie zbawi i [...]